Kan du spise fiskeboller under amming?
Fiskeboller
TRYGTFiskeboller er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Fiskeboller er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
120 kcal510 kJ
- Protein
- 9.5 g
- Folat (B9)
- 6.0 µg
- Jern
- 0.4 mg
- Kalsium
- 20 mg
- Vitamin D
- 0.2 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 1.3 µg
- Jod
- 70 µg
- Sink
- 0.3 mg
- Selen
- 15 µg
- Vitamin A
- 1.0 RAE
- Vitamin C
- 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise fiskeboller?
Ja, fiskeboller er trygt under amming. helsedirektoratet.no