Kan du spise fiskeboller under amming?

Fiskeboller er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Fiskeboller er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
120 kcal 510 kJ
Protein 9.5 g
Folat (B9) 6.0 µg
Jern 0.4 mg
Kalsium 20 mg
Vitamin D 0.2 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 1.3 µg
Jod 70 µg
Sink 0.3 mg
Selen 15 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise fiskeboller?

Ja, fiskeboller er trygt under amming. helsedirektoratet.no