Kan du spise vafler under amming?

Vafler er trygt å spise under amming.

Vafler

TRYGT

Vafler er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Mer informasjon

Vafler er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Grove kornvarer er en viktig del av kostholdet for ammende og gir energi, fiber og B-vitaminer. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

254 kcal 1063 kJ

Protein 5.4 g

Folat (B9) 6.0 µg

Jern 0.5 mg

Kalsium 53 mg

Vitamin D 1.0 µg

Omega-3 0.5 g

Vitamin B12 0.1 µg

Jod 5.0 µg

Sink 0.4 mg

Selen 4.0 µg

Vitamin A 73 RAE

Vitamin C 1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise vafler?

Ja, vafler er trygt under amming. helsedirektoratet.no