Kan du spise manchego under amming?
Manchego
TRYGTJa, du kan trygt spise manchego når du ammer. Rådene om å unngå enkelte oster gjelder gravide — som ammende kan du følge vanlige kostråd. helsedirektoratet.no mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-10-28
Mer informasjon
Ammende kan i hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet nevner magre varianter av melk, yoghurt og ost som en del av et godt og balansert kosthold for ammende. helsedirektoratet.no
Mattilsynets råd om å unngå enkelte oster gjelder gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar — ammende er ikke blant gruppene rådene retter seg mot. mattilsynet.no
Manchego er dessuten en god kalsiumkilde, med rundt 765 mg kalsium per 100 gram. matvaretabellen.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 29 g
- Folat (B9)
- 21 µg
- Jern
- 0.6 mg
- Kalsium
- 765 mg
- Vitamin D
- 0.3 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 1.5 µg
- Jod
- 34 µg
- Sink
- 4.0 mg
- Selen
- 2.0 µg
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise manchego?
Ja, manchego er trygt når du ammer — ammende kan i hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no
Kan ammende spise manchego av upasteurisert melk?
Rådene om å unngå oster av rå melk gjelder gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar — ammende er ikke blant disse gruppene. mattilsynet.no
Som ammende kan du i hovedsak følge de vanlige kostrådene for befolkningen. helsedirektoratet.no