Kan du spise manchego under amming?

Mer informasjon

Ammende kan i hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet nevner magre varianter av melk, yoghurt og ost som en del av et godt og balansert kosthold for ammende. helsedirektoratet.no

Mattilsynets råd om å unngå enkelte oster gjelder gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar — ammende er ikke blant gruppene rådene retter seg mot. mattilsynet.no

Manchego er dessuten en god kalsiumkilde, med rundt 765 mg kalsium per 100 gram. matvaretabellen.no

Næringsinnhold per 100 g
391 kcal 1622 kJ
Protein 29 g
Folat (B9) 21 µg
Jern 0.6 mg
Kalsium 765 mg
Vitamin D 0.3 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 1.5 µg
Jod 34 µg
Sink 4.0 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A –
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise manchego?

Ja, manchego er trygt når du ammer — ammende kan i hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no

Kan ammende spise manchego av upasteurisert melk?

Rådene om å unngå oster av rå melk gjelder gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar — ammende er ikke blant disse gruppene. mattilsynet.no

Som ammende kan du i hovedsak følge de vanlige kostrådene for befolkningen. helsedirektoratet.no

Relatert

AppenzellerTrygtBaconostTrygtBrieTrygtBrunostTrygtGruyereTrygtParmesanTrygt