Kan du spise ris under amming?
Ris
TRYGTRis er trygt under amming. En mild energikilde som passer godt i varierte måltider. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-10-28
Mer informasjon
Ris er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Varier med fullkornsris, havre, bygg og andre kornsorter for bedre fiber- og næringsinntak. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
115 kcal489 kJ
- Protein
- 3.0 g
- Folat (B9)
- 2.0 µg
- Jern
- 0.1 mg
- Kalsium
- 6.0 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0.7 µg
- Sink
- 0.5 mg
- Selen
- 5.0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise ris?
Ja, ris er trygt under amming. Varier gjerne med fullkornsris og andre kornsorter. helsedirektoratet.no