Kan du spise ris under amming?
Ris
TRYGTRis er trygt under amming. En mild energikilde som passer godt i varierte måltider. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-13
Mer informasjon
Ris er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Varier med fullkornsris, havre, bygg og andre kornsorter for bedre fiber- og næringsinntak. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
115 kcal 489 kJ
Protein 3.0 g
Folat (B9) 2.0 µg
Jern 0.1 mg
Kalsium 6.0 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.7 µg
Sink 0.5 mg
Selen 5.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise ris?
Ja, ris er trygt under amming. Varier gjerne med fullkornsris og andre kornsorter. helsedirektoratet.no