Kan du spise ris under amming?

Ja, ris er trygt under amming. Varier gjerne med fullkornsris og andre kornsorter.

Ris er trygt under amming. En mild energikilde som passer godt i varierte måltider.

Ris

TRYGT

Ris er trygt under amming. En mild energikilde som passer godt i varierte måltider. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-13

Ris er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Varier med fullkornsris, havre, bygg og andre kornsorter for bedre fiber- og næringsinntak. helsedirektoratet.no

115 kcal 489 kJ

Protein 3.0 g

Jern 0.1 mg

Kalsium 6.0 mg

Omega-3 <0.1 g

Jod 0.7 µg

Sink 0.5 mg

Selen 5.0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende spise ris?

Ja, ris er trygt under amming. Varier gjerne med fullkornsris og andre kornsorter. helsedirektoratet.no