Kan du spise chili under amming?

Chili er trygt under amming i vanlige matlagingsmengder. Sterk mat påvirker ikke babyen negativt.

Mer informasjon

Chili og sterk mat er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Det er en myte at sterk mat gir kolikk hos babyen. Smakstoffer kan overføres til morsmelken, men dette er ufarlig. helsedirektoratet.no

Ammende bør spise et variert kosthold, og det er ingen grunn til å unngå krydder. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
33 kcal 140 kJ
Protein 2.0 g
Folat (B9) 23 µg
Jern 1.2 mg
Kalsium 18 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.5 µg
Sink 0.3 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 56 RAE
Vitamin C 243 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise sterk mat?

Ja, sterk mat og chili er trygt under amming. helsedirektoratet.no

Det er ingen vitenskapelig støtte for at sterk mat gir kolikk hos babyen. helsedirektoratet.no