Kan du spise chili under amming?

Ja, sterk mat og chili er trygt under amming. Det er ingen vitenskapelig støtte for at sterk mat gir kolikk hos babyen.

Chili

TRYGT

Chili er trygt under amming i vanlige matlagingsmengder. Sterk mat påvirker ikke babyen negativt. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Chili og sterk mat er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Det er en myte at sterk mat gir kolikk hos babyen. Smakstoffer kan overføres til morsmelken, men dette er ufarlig. helsedirektoratet.no

Ammende bør spise et variert kosthold, og det er ingen grunn til å unngå krydder. helsedirektoratet.no

33 kcal 140 kJ

Protein 2.0 g

Jern 1.2 mg

Kalsium 18 mg

Omega-3 <0.1 g

Jod 0.5 µg

Sink 0.3 mg

Selen 1.0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende spise sterk mat?

Ja, sterk mat og chili er trygt under amming. helsedirektoratet.no

Det er ingen vitenskapelig støtte for at sterk mat gir kolikk hos babyen. helsedirektoratet.no