Kan du spise ruccolasalat under amming?

Ruccolasalat er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Ruccolasalat er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Grønnsaker er en viktig del av kostholdet for ammende og gir vitaminer, mineraler og fiber. helsedirektoratet.no

Vask godt før servering for god kjøkkenhygiene. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
25 kcal 105 kJ
Protein 3.3 g
Folat (B9) 131 µg
Jern 1.6 mg
Kalsium 268 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 2.0 µg
Sink 0.4 mg
Selen 5.0 µg
Vitamin A 210 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise ruccolasalat?

Ja, ruccolasalat er trygt under amming. helsedirektoratet.no