Kan du spise ruccolasalat under amming?
Ruccolasalat
TRYGTRuccolasalat er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Ruccolasalat er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Grønnsaker er en viktig del av kostholdet for ammende og gir vitaminer, mineraler og fiber. helsedirektoratet.no
Vask godt før servering for god kjøkkenhygiene. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
25 kcal105 kJ
- Protein
- 3.3 g
- Folat (B9)
- 131 µg
- Jern
- 1.6 mg
- Kalsium
- 268 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 2.0 µg
- Sink
- 0.4 mg
- Selen
- 5.0 µg
- Vitamin A
- 210 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise ruccolasalat?
Ja, ruccolasalat er trygt under amming. helsedirektoratet.no