Kan du spise melk under amming?

Melk er trygt under amming og en viktig kilde til kalsium.

Mer informasjon

Melk og meieriprodukter er trygt og anbefalt under amming som en viktig kalsiumkilde. helsedirektoratet.no

Ammende har økt behov for kalsium, og melk bidrar til å dekke dette behovet. helsedirektoratet.no

I sjeldne tilfeller kan kumelkprotein i mors kosthold gi symptomer hos babyen, som utslett eller uro. Kontakt lege ved mistanke. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
43 kcal 181 kJ
Protein 3.5 g
Folat (B9) 3.0 µg
Jern 0 mg
Kalsium 132 mg
Vitamin D 0.2 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0.6 µg
Jod 16 µg
Sink 0.3 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 10 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Bør ammende drikke melk?

Melk er en god kilde til kalsium og anbefalt under amming. helsedirektoratet.no

Hvis du mistenker at babyen reagerer på kumelkprotein, snakk med lege før du kutter ut melk. helsedirektoratet.no