Kan du spise melk under amming?
Melk
TRYGTJa, melk kan inngå i et variert kosthold når du ammer. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-10-29
Mer informasjon
Helsedirektoratet anbefaler magre varianter av melk, yoghurt og ost som del av kostholdet når du ammer. helsedirektoratet.no
Melk og meieriprodukter bidrar blant annet med jod og vitamin B12. helsenorge.no
Ved kumelkallergi hos et barn som ammes, kan mor også trenge melkefri kost. Få veiledning fra lege eller klinisk ernæringsfysiolog. helsebiblioteket.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 3.5 g
- Folat (B9)
- 3.0 µg
- Jern
- 0 mg
- Kalsium
- 132 mg
- Vitamin D
- 0.2 µg
- Omega-3
- 0 g
- Vitamin B12
- 0.6 µg
- Jod
- 16 µg
- Sink
- 0.3 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 10 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Bør ammende drikke melk?
Melk kan være en del av kostholdet når du ammer, gjerne en mager type. helsedirektoratet.no
Hvis du mistenker at barnet reagerer på melk, få hjelp til vurdering og kostveiledning før du legger om kostholdet. helsebiblioteket.no