Kan du spise halloumi under amming?

Mer informasjon

Ammende kan i all hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no

Magre varianter av melk, yoghurt og ost inngår i et godt og balansert kosthold for ammende. helsedirektoratet.no

Rådene om å unngå enkelte oster gjelder gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar — ammende er ikke omfattet av disse rådene. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g
290 kcal 1204 kJ
Protein 22 g
Folat (B9) 2.0 µg
Jern 0.2 mg
Kalsium 633 mg
Vitamin D 0.2 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0.6 µg
Jod 34 µg
Sink 3.0 mg
Selen 10 µg
Vitamin A 192 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise halloumi?

Ja, halloumi er trygt under amming. Ost inngår i et vanlig, variert kosthold for ammende. helsedirektoratet.no

Rådene om å unngå enkelte oster gjelder gravide og andre risikogrupper, ikke ammende. mattilsynet.no

Denne siden er kun ment som veiledning og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege eller jordmor ved spørsmål om amming og kosthold.

Kilder brukt på siden

helsedirektoratet.no mattilsynet.no

Relatert

FetaTrygtMozzarellaTrygtBrieTrygtBaconostTrygt