Kan du spise halloumi under amming?
Halloumi
TRYGTJa, halloumi er trygt å spise når du ammer. Ammende kan i hovedsak følge de vanlige kostrådene for befolkningen, og ost inngår i et balansert kosthold. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-10-28
Mer informasjon
Ammende kan i all hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no
Magre varianter av melk, yoghurt og ost inngår i et godt og balansert kosthold for ammende. helsedirektoratet.no
Rådene om å unngå enkelte oster gjelder gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar — ammende er ikke omfattet av disse rådene. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 22 g
- Folat (B9)
- 2.0 µg
- Jern
- 0.2 mg
- Kalsium
- 633 mg
- Vitamin D
- 0.2 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0.6 µg
- Jod
- 34 µg
- Sink
- 3.0 mg
- Selen
- 10 µg
- Vitamin A
- 192 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise halloumi?
Ja, halloumi er trygt under amming. Ost inngår i et vanlig, variert kosthold for ammende. helsedirektoratet.no
Rådene om å unngå enkelte oster gjelder gravide og andre risikogrupper, ikke ammende. mattilsynet.no