Kan du spise blåbær under amming?
Blåbær
TRYGTBlåbær er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til antioksidanter og vitamin C. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-13
Mer informasjon
Blåbær er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Blåbær inneholder antioksidanter, vitamin C og fiber — nyttig som del av et variert kosthold. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
61 kcal 255 kJ
Protein 0.3 g
Folat (B9) 11 µg
Jern 0.8 mg
Kalsium 7.0 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 1.0 µg
Sink 0 mg
Selen 10 µg
Vitamin A 4.0 RAE
Vitamin C 16 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise blåbær?
Ja, blåbær er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no