Kan du spise blåbær under amming?
Blåbær
TRYGTBlåbær er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til antioksidanter og vitamin C. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-10-28
Mer informasjon
Blåbær er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Blåbær inneholder antioksidanter, vitamin C og fiber — nyttig som del av et variert kosthold. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
61 kcal255 kJ
- Protein
- 0.3 g
- Folat (B9)
- 11 µg
- Jern
- 0.8 mg
- Kalsium
- 7.0 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 1.0 µg
- Sink
- 0 mg
- Selen
- 10 µg
- Vitamin A
- 4.0 RAE
- Vitamin C
- 16 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise blåbær?
Ja, blåbær er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no