Kan du spise blåbær under amming?

Blåbær er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til antioksidanter og vitamin C.

Mer informasjon

Blåbær er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Blåbær inneholder antioksidanter, vitamin C og fiber — nyttig som del av et variert kosthold. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
61 kcal 255 kJ
Protein 0.3 g
Folat (B9) 11 µg
Jern 0.8 mg
Kalsium 7.0 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 1.0 µg
Sink 0 mg
Selen 10 µg
Vitamin A 4.0 RAE
Vitamin C 16 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise blåbær?

Ja, blåbær er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no