Kan du spise nøttestek under amming?

Nøttestek er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Nøttestek er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Ammende kan spise vanlig mat — også ferdigretter — men et variert og næringsrikt kosthold er best for både mor og melkeproduksjon. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
273 kcal 1132 kJ
Protein 8.0 g
Folat (B9) 31 µg
Jern 1.7 mg
Kalsium 92 mg
Vitamin D 0.1 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0.1 µg
Jod 4.0 µg
Sink 1.5 mg
Selen 18 µg
Vitamin A 38 RAE
Vitamin C 5.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise nøttestek?

Ja, nøttestek er trygt under amming. helsedirektoratet.no