Kan du spise hasselnøtter under amming?
Hasselnøtter
TRYGTHasselnøtter er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Hasselnøtter er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Nøtter og frø gir sunt fett, protein og viktige mineraler. Det er ingen grunn til å unngå vanlige allergener under amming — tvert imot kan tidlig eksponering via morsmelken være gunstig. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
670 kcal2761 kJ
- Protein
- 13 g
- Folat (B9)
- 81 µg
- Jern
- 2.7 mg
- Kalsium
- 140 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 2.0 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 1.0 RAE
- Vitamin C
- 6.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise hasselnøtter?
Ja, hasselnøtter er trygt under amming. helsedirektoratet.no