Kan du spise uer under amming?
Mer informasjon
Uer er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
123 kcal519 kJ
- Protein
- 21 g
- Folat (B9)
- 6.0 µg
- Jern
- 0.3 mg
- Kalsium
- 35 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 1.1 g
- Vitamin B12
- 1.3 µg
- Jod
- 32 µg
- Sink
- 0.5 mg
- Selen
- 75 µg
- Vitamin A
- 5.0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise uer?
Ja, uer er trygt under amming. helsedirektoratet.no