Kan du spise plantebasert produkt under amming?

Plantebasert produkt er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Plantebasert produkt er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Ammende kan spise vanlig mat — også ferdigretter — men et variert og næringsrikt kosthold er best for både mor og melkeproduksjon. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
236 kcal 977 kJ
Protein 3.5 g
Folat (B9) 6.0 µg
Jern 0.6 mg
Kalsium 9.0 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.7 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 21 µg
Sink 0.4 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise plantebasert produkt?

Ja, plantebasert produkt er trygt under amming. helsedirektoratet.no