Kan du spise erter under amming?

Ja, erter er trygt og næringsrikt under amming.

Erter

TRYGT

Erter er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til planteprotein, jern og fiber. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-13

Erter er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Erter gir planteprotein, jern og fiber — nyttig for ammende som ønsker et variert kosthold. helsedirektoratet.no

Det er en myte at belgvekster gir gass hos babyen via morsmelken. helsedirektoratet.no

64 kcal 267 kJ

Protein 4.3 g

Jern 1.1 mg

Kalsium 24 mg

Omega-3 <0.1 g

Jod 2.0 µg

Sink 0.7 mg

Selen 1.0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende spise erter?

Ja, erter er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no