Kan du spise yams under amming?

Yams er trygt å spise under amming.

Yams

TRYGT

Yams er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Mer informasjon

Yams er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Grønnsaker er en viktig del av kostholdet for ammende og gir vitaminer, mineraler og fiber. helsedirektoratet.no

Vask godt før servering for god kjøkkenhygiene. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

111 kcal 470 kJ

Protein 1.5 g

Folat (B9) 23 µg

Jern 0.5 mg

Kalsium 17 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 <0.1 g

Vitamin B12 0 µg

Jod –

Sink 0.2 mg

Selen 1.0 µg

Vitamin A 7.0 RAE

Vitamin C 17 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise yams?

Ja, yams er trygt under amming. helsedirektoratet.no