Kan du spise rugbrød under amming?

Rugbrød er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Rugbrød er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Grove kornvarer er en viktig del av kostholdet for ammende og gir energi, fiber og B-vitaminer. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
248 kcal 1047 kJ
Protein 7.9 g
Folat (B9) 25 µg
Jern 1.0 mg
Kalsium 24 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 1.0 µg
Sink 0.9 mg
Selen 5.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise rugbrød?

Ja, rugbrød er trygt under amming. helsedirektoratet.no