Kan du spise ål under amming?

Mer informasjon

Ål er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
362 kcal 1497 kJ
Protein 17 g
Folat (B9) 12 µg
Jern 0.4 mg
Kalsium 43 mg
Vitamin D 30 µg
Omega-3 8.1 g
Vitamin B12 3.0 µg
Jod 43 µg
Sink 2.6 mg
Selen 57 µg
Vitamin A 600 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise ål?

Ja, ål er trygt under amming. helsedirektoratet.no

Denne siden er kun ment som veiledning og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege eller jordmor ved spørsmål om amming og kosthold.

Kilder brukt på siden

helsedirektoratet.no

Relatert

ÅborForsiktighetAlaska pollockTrygtBlåkveiteForsiktighetBlålangeTrygtAkkarTrygtBreiflabbTrygtBrislingTrygtBrosmeTrygtFiskeburgerTrygtFiskefarseTrygtFiskegratengTrygtFiskegryteTrygtFiskepatéTrygtFiskepuddingTrygtGaffelbiterTrygtGjeddeForsiktighetHåbrannUnngåHavålTrygtHorngjelTrygtHvittingTrygtKaviarTrygtKaviarmixTrygtKlippfiskTrygtKokt laks med urtesausTrygtKongekrabbeForsiktighetKongerekeTrygtKrabbepinnerForsiktighetKrabbeskjellForsiktighetKrepsTrygtKrepsehaleTrygtLaksepåleggTrygtLangeTrygtLomreTrygtLutefiskTrygtLyrTrygtMakrell i tomatTrygtØrretTrygtØstersTrygtPad ThaiTrygtPangasiusTrygtPigghåUnngåPiggvarTrygtPlukkfiskTrygtRødspetteTrygtRognForsiktighetRøyeTrygtSeibiffTrygtSeilaksTrygtSikTrygtSildesalatTrygtSjøtungeTrygtSkateUnngåSneglerTrygtSnøkrabbeForsiktighetSpekesildTrygtStrandsnegleTrygtSurimiTrygtTørrfiskTrygtUerTrygt