Kan du spise ål under amming?
Mer informasjon
Ål er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
362 kcal1497 kJ
- Protein
- 17 g
- Folat (B9)
- 12 µg
- Jern
- 0.4 mg
- Kalsium
- 43 mg
- Vitamin D
- 30 µg
- Omega-3
- 8.1 g
- Vitamin B12
- 3.0 µg
- Jod
- 43 µg
- Sink
- 2.6 mg
- Selen
- 57 µg
- Vitamin A
- 600 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise ål?
Ja, ål er trygt under amming. helsedirektoratet.no
Relatert
ÅborForsiktighetAlaska pollockTrygtBlåkveiteForsiktighetBlålangeTrygtAkkarTrygtBreiflabbTrygtBrislingTrygtBrosmeTrygtFiskeburgerTrygtFiskefarseTrygtFiskegratengTrygtFiskegryteTrygtFiskepatéTrygtFiskepuddingTrygtGaffelbiterTrygtGjeddeForsiktighetHåbrannUnngåHavålTrygtHorngjelTrygtHvittingTrygtKaviarTrygtKaviarmixTrygtKlippfiskTrygtKokt laks med urtesausTrygtKongekrabbeForsiktighetKongerekeTrygtKrabbepinnerForsiktighetKrabbeskjellForsiktighetKrepsTrygtKrepsehaleTrygtLaksepåleggTrygtLangeTrygtLomreTrygtLutefiskTrygtLyrTrygtMakrell i tomatTrygtØrretTrygtØstersTrygtPad ThaiTrygtPangasiusTrygtPigghåUnngåPiggvarTrygtPlukkfiskTrygtRødspetteTrygtRognTrygtRøyeTrygtSeibiffTrygtSeilaksTrygtSikTrygtSildesalatTrygtSjøtungeTrygtSkateUnngåSneglerTrygtSnøkrabbeForsiktighetSpekesildTrygtStrandsnegleTrygtSurimiTrygtTørrfiskTrygtUerTrygt