Kan du spise salt under amming?
Salt
TRYGTSalt er trygt under amming. Ammende bør følge vanlige kostholdsråd om moderat saltinntak. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-16
Mer informasjon
Salt er trygt å bruke under amming. helsedirektoratet.no
Moderer saltinntaket som ellers anbefalt — maks 5 g per dag for voksne. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
0 kcal 0 kJ
Protein 0 g
Folat (B9) 0 µg
Jern 0.3 mg
Kalsium 10 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 0.1 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise salt?
Ja, salt er trygt under amming. Følg vanlige kostholdsråd om moderat saltinntak. helsedirektoratet.no