Kan du spise egg under amming?

Kan du spise egg under amming?

Egg er trygt å spise under amming.

Egg

TRYGT

Egg er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-03-01

Mer informasjon

Egg er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no

Hvis babyen viser tegn på eggeallergi (utslett, kolikk), kan det i sjeldne tilfeller skyldes egg i mors kosthold. helsedirektoratet.no

Snakk med lege hvis du mistenker dette. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

148 kcal 614 kJ

Protein 13 g

Folat (B9) 53 µg

Jern 1.8 mg

Kalsium 51 mg

Vitamin D 2.4 µg

Omega-3 0.2 g

Vitamin B12 1.0 µg

Jod 56 µg

Sink 1.3 mg

Selen 20 µg

Vitamin A 165 RAE

Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet