Kan du spise havregryn under amming?
Havregryn
TRYGTHavregryn er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Havregryn er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Grove kornvarer er en viktig del av kostholdet for ammende og gir energi, fiber og B-vitaminer. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
369 kcal 1553 kJ
Protein 14 g
Folat (B9) 36 µg
Jern 4.1 mg
Kalsium 55 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 2.7 mg
Selen 3.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise havregryn?
Ja, havregryn er trygt under amming. helsedirektoratet.no