Kan du spise mynte under amming?

En kopp myntte nå og da er trygt. Unngå store mengder peppermynte daglig, da det kan påvirke melkeproduksjonen.

Mynte i vanlige mengder er trygt, men store mengder peppermynte kan redusere melkeproduksjonen.

Mynte

VIS FORSIKTIGHET

Mynte i vanlige mengder er trygt, men store mengder peppermynte kan redusere melkeproduksjonen. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Mynte i vanlige matlagingsmengder og en kopp myntte nå og da er trygt under amming. helsedirektoratet.no

Store mengder peppermynte (som konsentrert te eller kosttilskudd) kan potensielt redusere melkeproduksjonen. helsedirektoratet.no

Hvis du opplever redusert melkemengde, kan det være lurt å redusere inntaket av peppermynte. helsedirektoratet.no

✓

Vanlige mengder i mat: Trygt

Mynte som krydder i mat er helt trygt. helsedirektoratet.no

⚠

Store mengder peppermyntete: Forsiktighet

Store mengder peppermynte kan potensielt redusere melkeproduksjonen. helsedirektoratet.no

58 kcal 240 kJ

Protein 3.5 g

Jern 8.5 mg

Kalsium 221 mg

Omega-3 0.3 g

Jod 0.7 µg

Sink 1.1 mg

Selen 1.0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende drikke myntte?

En kopp myntte nå og da er trygt. helsedirektoratet.no

Unngå store mengder peppermynte daglig, da det kan påvirke melkeproduksjonen. helsedirektoratet.no