Kan du spise kikerter under amming?

Kikerter er trygt under amming. God kilde til protein, jern og fiber.

Mer informasjon

Kikerter er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Belgvekster er en god kilde til planteprotein, jern og fiber — viktige næringsstoffer for ammende. helsedirektoratet.no

Det er en myte at belgvekster gir gass hos babyen gjennom morsmelken. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
105 kcal 440 kJ
Protein 7.4 g
Folat (B9) 36 µg
Jern 1.6 mg
Kalsium 39 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 1.1 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise kikerter?

Ja, kikerter er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no

Belgvekster gir ikke gass hos babyen via morsmelken. helsedirektoratet.no