Kan du spise aspargesbønner under amming?
Aspargesbønner
TRYGTAspargesbønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Aspargesbønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Belgvekster er en god kilde til protein, jern og fiber — og anbefales i det norske kostholdet. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
27 kcal 114 kJ
Protein 1.7 g
Folat (B9) 57 µg
Jern 1.2 mg
Kalsium 51 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 1.0 µg
Sink 0.4 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 9.0 RAE
Vitamin C 7.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise aspargesbønner?
Ja, aspargesbønner er trygt under amming. helsedirektoratet.no