Kan du spise kvarg under amming?
Kvarg
TRYGTJa, kvarg er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-07-10
Mer informasjon
Kvarg er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Ammende kan i all hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen, og melk, yoghurt og ost inngår i et variert kosthold. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
66 kcal280 kJ
- Protein
- 10 g
- Folat (B9)
- 26 µg
- Jern
- 0 mg
- Kalsium
- 125 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0 g
- Vitamin B12
- 0.8 µg
- Jod
- 14 µg
- Sink
- 0.6 mg
- Selen
- 4.0 µg
- Vitamin A
- 4.0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise kvarg?
Ja, kvarg er trygt under amming og kan inngå i et variert kosthold. helsedirektoratet.no
Gjelder de samme osterådene under amming som i svangerskapet?
Ammende kan i all hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no
Vanlig kvarg og ost inngår i et variert kosthold under amming. helsedirektoratet.no