Kan du spise brønnkarse under amming?

Brønnkarse er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Brønnkarse er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Grønnsaker er en viktig del av kostholdet for ammende og gir vitaminer, mineraler og fiber. helsedirektoratet.no

Vask godt før servering for god kjøkkenhygiene. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
12 kcal 48 kJ
Protein 1.9 g
Folat (B9) 43 µg
Jern 0.7 mg
Kalsium 138 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 7.0 µg
Sink 0.5 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 132 RAE
Vitamin C 3.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise brønnkarse?

Ja, brønnkarse er trygt under amming. helsedirektoratet.no