Kan du spise fiskeburger under amming?

Fiskeburger er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Fiskeburger er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
107 kcal 450 kJ
Protein 12 g
Folat (B9) 7.0 µg
Jern 0.2 mg
Kalsium 42 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.5 g
Vitamin B12 0.7 µg
Jod 40 µg
Sink 0.3 mg
Selen 14 µg
Vitamin A 19 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise fiskeburger?

Ja, fiskeburger er trygt under amming. helsedirektoratet.no