Kan du spise ingefær under amming?

Ingefær i matlagingsmengder er trygt under amming. Unngå store doser fra ingefærshots eller kosttilskudd.

Mer informasjon

Ingefær brukt som krydder er trygt under amming i vanlige mengder. helsedirektoratet.no

Konsentrerte ingefærprodukter (shots, kosttilskudd) bør brukes med forsiktighet under amming — bruk lav dose og diskuter gjerne med helsepersonell ved behov. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
342 kcal 1442 kJ
Protein 9.0 g
Folat (B9) 13 µg
Jern 20 mg
Kalsium 114 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.5 µg
Sink 3.6 mg
Selen 56 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise ingefær?

Ja, ingefær som krydder er trygt under amming. Vær forsiktig med høye doser fra shots eller kosttilskudd. helsedirektoratet.no