Kan du spise ingefær under amming?
Ingefær
TRYGTIngefær i matlagingsmengder er trygt under amming. Unngå store doser fra ingefærshots eller kosttilskudd. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-10-27
Mer informasjon
Ingefær brukt som krydder er trygt under amming i vanlige mengder. helsedirektoratet.no
Konsentrerte ingefærprodukter (shots, kosttilskudd) bør brukes med forsiktighet under amming — bruk lav dose og diskuter gjerne med helsepersonell ved behov. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
342 kcal1442 kJ
- Protein
- 9.0 g
- Folat (B9)
- 13 µg
- Jern
- 20 mg
- Kalsium
- 114 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0.5 µg
- Sink
- 3.6 mg
- Selen
- 56 µg
- Vitamin A
- 2.0 RAE
- Vitamin C
- 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise ingefær?
Ja, ingefær som krydder er trygt under amming. Vær forsiktig med høye doser fra shots eller kosttilskudd. helsedirektoratet.no