Kan du spise makrell under amming?

Makrell er en god kilde til omega-3, D-vitamin og protein — viktige næringsstoffer for ammende og babyen. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler 2–3 porsjoner fisk per uke for ammende, med variasjon mellom mager og fet fisk. helsedirektoratet.no

Unngå røkt eller gravet makrell de første ukene etter fødsel hvis ønskelig, men for ammende generelt er listeriarisiko liten pga fungerende immunforsvar. helsedirektoratet.no