Kan du spise pinjekjerner under amming?
Pinjekjerner
TRYGTPinjekjerner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Pinjekjerner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Nøtter og frø gir sunt fett, protein og viktige mineraler. Det er ingen grunn til å unngå vanlige allergener under amming — tvert imot kan tidlig eksponering via morsmelken være gunstig. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
665 kcal2747 kJ
- Protein
- 14 g
- Folat (B9)
- 63 µg
- Jern
- 4.9 mg
- Kalsium
- 10 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 5.8 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 2.0 RAE
- Vitamin C
- 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise pinjekjerner?
Ja, pinjekjerner er trygt under amming. helsedirektoratet.no