Kan du spise rogn under amming?
Rogn
VIS FORSIKTIGHETRogn er trygt under amming. Unntaket er fiskelever og rognleverpostei, som bør unngås pga. miljøgifter. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-06-10
Mer informasjon
Mattilsynet anbefaler at ammende ikke spiser fiskelever eller rognleverpostei, pga. dioksiner og PCB. mattilsynet.no
Vanlig rogn uten lever — som torskerogn, kaviar på tube og rogn fra laks eller ørret — er trygt under amming. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
100 kcal 422 kJ
Protein 19 g
Folat (B9) 17 µg
Jern 0.8 mg
Kalsium 9.0 mg
Vitamin D 4.8 µg
Omega-3 1.0 g
Vitamin B12 17 µg
Jod 195 µg
Sink 5.0 mg
Selen 105 µg
Vitamin A 26 RAE
Vitamin C 17 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise rogn?
Ja, vanlig rogn — inkludert torskerogn og kaviar — er trygt under amming. Fiskelever og rognleverpostei bør unngås pga. miljøgifter (dioksiner og PCB). mattilsynet.no