Kan du spise reker under amming?

Ja, reker er trygt under amming og en god proteinkilde. Det er ikke nødvendig å unngå skalldyr under amming for å forebygge allergi hos babyen.

Reker er trygt under amming. God kilde til protein og omega-3.

Reker

TRYGT

Reker er trygt under amming. God kilde til protein og omega-3. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-17

Reker er trygt å spise under amming, inkludert kokte og ferdigkokte reker. helsedirektoratet.no

Skalldyr er en god kilde til protein, jod og omega-3-fettsyrer som er viktig under amming. helsedirektoratet.no

I sjeldne tilfeller kan babyen reagere på skalldyrprotein i morsmelken. Ved mistanke om reaksjon, kontakt lege. helsedirektoratet.no

83 kcal 350 kJ

Jern 0.2 mg

Kalsium 80 mg

Vitamin D 0.4 µg

Omega-3 0.4 g

Jod 34 µg

Sink 1.2 mg

Selen 31 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende spise reker?

Ja, reker er trygt under amming og en god proteinkilde. helsedirektoratet.no

Det er ikke nødvendig å unngå skalldyr under amming for å forebygge allergi hos babyen. helsedirektoratet.no