Kan du spise spinat under amming?
Spinat
TRYGTSpinat kan inngå i et variert kosthold når du ammer. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-10-27
Mer informasjon
Ammende anbefales et variert kosthold med blant annet frukt og grønnsaker. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
110 kcal452 kJ
- Protein
- 3.1 g
- Folat (B9)
- 105 µg
- Jern
- 2.1 mg
- Kalsium
- 127 mg
- Vitamin D
- 0.8 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 4.0 µg
- Sink
- 0.4 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 309 RAE
- Vitamin C
- 6.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise spinat?
Ja, som del av et variert kosthold. helsedirektoratet.no