Kan du spise havre under amming?
Havre
TRYGTHavre er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til fiber og jern. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-13
Mer informasjon
Havre er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Havregrøt, havregryn og havremelk gir jevn energi, fiber og jern — et godt grunnlag i kostholdet. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
444 kcal1865 kJ
- Protein
- 7.0 g
- Folat (B9)
- 20 µg
- Jern
- 2.4 mg
- Kalsium
- 27 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.7 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 2.0 µg
- Sink
- 1.4 mg
- Selen
- 3.0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise havre?
Ja, havre er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no