Kan du spise havre under amming?
Havre
TRYGTHavre er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til fiber og jern. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-13
Mer informasjon
Havre er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Havregrøt, havregryn og havremelk gir jevn energi, fiber og jern — et godt grunnlag i kostholdet. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
444 kcal 1865 kJ
Protein 7.0 g
Folat (B9) 20 µg
Jern 2.4 mg
Kalsium 27 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.7 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 2.0 µg
Sink 1.4 mg
Selen 3.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise havre?
Ja, havre er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no