Kan du spise okra under amming?

Okra er trygt å spise under amming.

Okra

TRYGT

Okra er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Mer informasjon

Okra er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Grønnsaker er en viktig del av kostholdet for ammende og gir vitaminer, mineraler og fiber. helsedirektoratet.no

Vask godt før servering for god kjøkkenhygiene. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

28 kcal 116 kJ

Protein 1.9 g

Folat (B9) 60 µg

Jern 0.6 mg

Kalsium 82 mg

Vitamin D 0 µg

Vitamin B12 0 µg

Jod –

Sink 0.6 mg

Selen 1.0 µg

Vitamin A 35 RAE

Vitamin C 23 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise okra?

Ja, okra er trygt under amming. helsedirektoratet.no