Kan du spise salami under amming?
Salami
TRYGTSalami er trygt under amming — ammende kan i all hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-10-28
Mer informasjon
Salami er trygt under amming. Helsedirektoratet oppgir at ammende i all hovedsak kan følge de samme kostrådene som resten av befolkningen, og at forholdsreglene fra svangerskapet ikke er nødvendige. helsedirektoratet.no
Det finnes noen få matvarer ammende bør være litt forsiktige med, men rådene er langt mindre strenge enn i svangerskapet. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 18 g
- Folat (B9)
- 5.0 µg
- Jern
- 1.2 mg
- Kalsium
- 10 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.5 g
- Vitamin B12
- 1.5 µg
- Jod
- 2.0 µg
- Sink
- 2.8 mg
- Selen
- 10 µg
- Vitamin A
- 12 RAE
- Vitamin C
- 10 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise salami?
Ja, salami er trygt under amming. helsedirektoratet.no
Kan jeg spise kald salami når jeg ammer?
Ja, ammende kan i hovedsak følge de vanlige kostrådene. helsedirektoratet.no
Må ammende ta samme forholdsregler med spekemat som gravide?
Amming i seg selv krever ikke de samme matrestriksjonene som graviditet. helsedirektoratet.no