Kan du spise gruyere under amming?
Gruyere
TRYGTJa, gruyère er trygt å spise når du ammer — også upasteurisert ost. Osterestriksjonene fra svangerskapet gjelder ikke under amming. helsedirektoratet.no mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-07-10
Mer informasjon
Ja, gruyère er trygt å spise når du ammer. Ammende kan i hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet nevner magre varianter av melk, yoghurt og ost som en del av et godt og balansert kosthold for ammende. helsedirektoratet.no
Osterestriksjonene fra svangerskapet gjelder ikke lenger. Mattilsynets råd om å unngå enkelte oster retter seg mot gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar — ammende er ikke blant disse gruppene. Du kan trygt spise alle typer ost, også upasteurisert ost og muggost. mattilsynet.no helsedirektoratet.no
Gruyère er dessuten en god kalsiumkilde, med rundt 1000 mg kalsium per 100 gram. matvaretabellen.no
Næringsinnhold per 100 g
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise gruyère?
Ja, gruyère er trygt under amming — også om den er laget av upasteurisert melk. Ost inngår i normalkostholdet for ammende. helsedirektoratet.no
Kan ammende spise gruyère av upasteurisert melk?
Rådene om å unngå oster av rå melk gjelder gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar — ammende er ikke blant disse gruppene. mattilsynet.no
Som ammende kan du i hovedsak følge de vanlige kostrådene for befolkningen. helsedirektoratet.no