Kan du spise lange under amming?
Mer informasjon
Lange er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
72 kcal 305 kJ
Protein 18 g
Folat (B9) 7.0 µg
Jern 0.2 mg
Kalsium 28 mg
Vitamin D 3.4 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0.5 µg
Jod 66 µg
Sink 0.4 mg
Selen 30 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise lange?
Ja, lange er trygt under amming. helsedirektoratet.no