Kan du spise safran under amming?

Safran er trygt å spise under amming.

Safran

TRYGT

Safran er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Mer informasjon

Safran er trygt å bruke som smakstilsetning under amming. helsedirektoratet.no

Normale mengder urter og krydder i matlaging er trygt. Ekstreme mengder i form av urtetilskudd eller konsentrerte oljer bør diskuteres med lege. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

352 kcal 1487 kJ

Protein 11 g

Folat (B9) 93 µg

Jern 11 mg

Kalsium 111 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 1.3 g

Vitamin B12 0 µg

Jod –

Sink 1.1 mg

Selen 6.0 µg

Vitamin A 27 RAE

Vitamin C 81 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise safran?

Ja, safran er trygt under amming. helsedirektoratet.no