Kan du spise servelat under amming?
Servelat
TRYGTJa, servelat er trygt under amming. Ammende kan i all hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-10-28
Mer informasjon
Servelat er trygt under amming. Helsedirektoratet oppgir at ammende i all hovedsak kan følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no
Forholdsreglene mot listeria fra svangerskapet — som å spise oppskåret pålegg helt ferskt og nyåpnet — er derfor ikke nødvendige når du ammer. Du kan spise servelat som resten av familien. helsedirektoratet.no
Servelat er et bearbeidet og saltrikt kjøttpålegg, så vanlige kostholdsråd om et variert og moderat kosthold gjelder. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 9.9 g
- Folat (B9)
- 4.0 µg
- Jern
- 0.7 mg
- Kalsium
- 11 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 0.6 µg
- Jod
- 2.0 µg
- Sink
- 1.4 mg
- Selen
- 6.0 µg
- Vitamin A
- 7.0 RAE
- Vitamin C
- 37 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise servelat?
Ja, servelat er trygt under amming. helsedirektoratet.no
Må ammende ta samme forholdsregler med servelat som gravide?
Nei. Helsedirektoratet oppgir at ammende i all hovedsak kan følge de samme kostrådene som resten av befolkningen, så rådene fra svangerskapet om helt ferskt og nyåpnet pålegg er ikke nødvendige når du ammer. helsedirektoratet.no