Kan du spise parmesan under amming?
Parmesan
TRYGTJa, parmesan er trygt å spise når du ammer. Ost inngår i det vanlige, varierte kostholdet Helsedirektoratet anbefaler for ammende. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-10-27
Mer informasjon
Ja, parmesan er trygt å spise når du ammer. Ost inngår i det vanlige, varierte kostholdet Helsedirektoratet anbefaler for ammende. helsedirektoratet.no
Ammende kan i hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen, og magre varianter av ost inngår i et anbefalt kosthold. helsedirektoratet.no
Spis variert og følg de særskilte rådene som gjelder under amming. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 31 g
- Folat (B9)
- 12 µg
- Jern
- 0.1 mg
- Kalsium
- 840 mg
- Vitamin D
- 0.2 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 1.3 µg
- Jod
- 50 µg
- Sink
- 4.4 mg
- Selen
- 23 µg
- Vitamin A
- 278 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise parmesan?
Ja, parmesan er trygt under amming. Ost inngår i det vanlige, varierte kostholdet for ammende. helsedirektoratet.no