Kan du spise brune bønner under amming?
Brune bønner
TRYGTBrune bønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Brune bønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Belgvekster er en god kilde til protein, jern og fiber — og anbefales i det norske kostholdet. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
126 kcal 531 kJ
Protein 9.0 g
Folat (B9) 82 µg
Jern 1.8 mg
Kalsium 48 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 3.0 µg
Sink 0.8 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise brune bønner?
Ja, brune bønner er trygt under amming. helsedirektoratet.no