Kan du spise chiafrø under amming?
Chiafrø
TRYGTJa, chiafrø kan inngå i et variert kosthold når du ammer. helsedirektoratet.no helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-10-27
Mer informasjon
Spis variert, med blant annet grove kornprodukter, grønnsaker, frukt og ulike proteinkilder. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
482 kcal1986 kJ
- Protein
- 21 g
- Folat (B9)
- 71 µg
- Jern
- 6.5 mg
- Kalsium
- 545 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 19 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 5.1 mg
- Selen
- 10 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 2.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise chiafrø?
Ja, chiafrø kan brukes som del av et variert kosthold. helsedirektoratet.no helsenorge.no
Relatert
CashewnøtterTrygtCashewnøttpåleggTrygtGresskarkjernerTrygtHasselnøtterTrygtKastanjerTrygtLinfrøTrygtMacadamianøtterTrygtMandelpåleggTrygtNøtteblandingTrygtNøtteblanding med tørket fruktTrygtPekannøtterTrygtPinjekjernerTrygtPistasjnøtterTrygtPsylliumfrøTrygtSesamfrøTrygtSolsikkefrøTrygtValmuefrøTrygt