Kan du spise italiensk salat under amming?
Italiensk salat
TRYGTItaliensk salat er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Italiensk salat er trygt å bruke under amming. helsedirektoratet.no
Plantebaserte oljer som rapsolje og olivenolje anbefales som hovedvalg i matlagingen. Bytt gjerne ut mye mettet fett med umettet fett. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
310 kcal 1279 kJ
Protein 1.0 g
Folat (B9) 14 µg
Jern 0.3 mg
Kalsium 24 mg
Vitamin D 0.2 µg
Omega-3 2.9 g
Vitamin B12 0.1 µg
Jod 3.0 µg
Sink 0.2 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 97 RAE
Vitamin C 17 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise italiensk salat?
Ja, italiensk salat er trygt under amming. helsedirektoratet.no