Kan du spise fiskegryte under amming?
Fiskegryte
TRYGTFiskegryte er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Fiskegryte er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
92 kcal386 kJ
- Protein
- 10 g
- Folat (B9)
- 12 µg
- Jern
- 0.3 mg
- Kalsium
- 42 mg
- Vitamin D
- 0.9 µg
- Omega-3
- 0.3 g
- Vitamin B12
- 2.2 µg
- Jod
- 124 µg
- Sink
- 0.5 mg
- Selen
- 19 µg
- Vitamin A
- 23 RAE
- Vitamin C
- 10 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise fiskegryte?
Ja, fiskegryte er trygt under amming. helsedirektoratet.no