Kan du spise fiskegryte under amming?

Fiskegryte er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Fiskegryte er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
92 kcal 386 kJ
Protein 10 g
Folat (B9) 12 µg
Jern 0.3 mg
Kalsium 42 mg
Vitamin D 0.9 µg
Omega-3 0.3 g
Vitamin B12 2.2 µg
Jod 124 µg
Sink 0.5 mg
Selen 19 µg
Vitamin A 23 RAE
Vitamin C 10 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise fiskegryte?

Ja, fiskegryte er trygt under amming. helsedirektoratet.no