Kan du spise hirseflak under amming?

Hirseflak er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Hirseflak er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Grove kornvarer er en viktig del av kostholdet for ammende og gir energi, fiber og B-vitaminer. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
357 kcal 1512 kJ
Protein 11 g
Folat (B9) 20 µg
Jern 6.9 mg
Kalsium 10 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 3.0 µg
Sink 2.9 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise hirseflak?

Ja, hirseflak er trygt under amming. helsedirektoratet.no