Kan du spise hirseflak under amming?
Hirseflak
TRYGTHirseflak er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-05-11
Mer informasjon
Hirseflak er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Grove kornvarer er en viktig del av kostholdet for ammende og gir energi, fiber og B-vitaminer. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
357 kcal 1512 kJ
Protein 11 g
Folat (B9) 20 µg
Jern 6.9 mg
Kalsium 10 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 3.0 µg
Sink 2.9 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise hirseflak?
Ja, hirseflak er trygt under amming. helsedirektoratet.no