Kan du spise mozzarella under amming?

Mer informasjon

Ammende kan i all hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no helsenorge.no

Magre varianter av melk, yoghurt og ost inngår i et godt og balansert kosthold for ammende. helsedirektoratet.no

Rådene om å unngå enkelte oster gjelder gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar – ammende er ikke omfattet av disse rådene. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g
317 kcal 1320 kJ
Protein 27 g
Folat (B9) 45 µg
Jern 0.2 mg
Kalsium 880 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 2.6 µg
Jod 33 µg
Sink 4.9 mg
Selen 11 µg
Vitamin A 218 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise mozzarella?

Ja, mozzarella er trygt når du ammer. helsedirektoratet.no

Ammende kan følge de vanlige kostrådene for befolkningen, og ost inngår i et balansert kosthold. helsedirektoratet.no helsenorge.no

Kan jeg spise upasteurisert mozzarella når jeg ammer?

Rådene om å unngå ost av upasteurisert melk er rettet mot gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar – ikke mot ammende. mattilsynet.no

Som ammende kan du i hovedsak spise som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no

Relatert

BrieTrygtBurrataTrygtPizzaostTrygtPizzaTrygt