Kan du spise mozzarella under amming?
Mozzarella
TRYGTJa, mozzarella er trygt når du ammer. Ammende kan følge de vanlige kostrådene for befolkningen, og ost inngår i et balansert kosthold. helsedirektoratet.no helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-10-27
Mer informasjon
Ammende kan i all hovedsak følge de samme kostrådene som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no helsenorge.no
Magre varianter av melk, yoghurt og ost inngår i et godt og balansert kosthold for ammende. helsedirektoratet.no
Rådene om å unngå enkelte oster gjelder gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar – ammende er ikke omfattet av disse rådene. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 27 g
- Folat (B9)
- 45 µg
- Jern
- 0.2 mg
- Kalsium
- 880 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 2.6 µg
- Jod
- 33 µg
- Sink
- 4.9 mg
- Selen
- 11 µg
- Vitamin A
- 218 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise mozzarella?
Ja, mozzarella er trygt når du ammer. helsedirektoratet.no
Ammende kan følge de vanlige kostrådene for befolkningen, og ost inngår i et balansert kosthold. helsedirektoratet.no helsenorge.no
Kan jeg spise upasteurisert mozzarella når jeg ammer?
Rådene om å unngå ost av upasteurisert melk er rettet mot gravide, eldre og personer med nedsatt immunforsvar – ikke mot ammende. mattilsynet.no
Som ammende kan du i hovedsak spise som resten av befolkningen. helsedirektoratet.no