Kan du spise bondebønner under amming?
Bondebønner
TRYGTBondebønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Bondebønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Belgvekster er en god kilde til protein, jern og fiber — og anbefales i det norske kostholdet. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
316 kcal 1331 kJ
Protein 25 g
Folat (B9) 423 µg
Jern 7.1 mg
Kalsium 102 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod –
Sink 2.8 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 35 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise bondebønner?
Ja, bondebønner er trygt under amming. helsedirektoratet.no