Kan du spise sei under amming?
Mer informasjon
Sei er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
109 kcal461 kJ
- Protein
- 23 g
- Folat (B9)
- 21 µg
- Jern
- 0.5 mg
- Kalsium
- 25 mg
- Vitamin D
- 1.4 µg
- Omega-3
- 0.5 g
- Vitamin B12
- 5.1 µg
- Jod
- 255 µg
- Sink
- 0.8 mg
- Selen
- 41 µg
- Vitamin A
- 11 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise sei?
Ja, sei er trygt under amming. helsedirektoratet.no