Kan du spise bokhvete under amming?
Bokhvete
TRYGTBokhvete er trygt under amming og en god kilde til fiber, protein og mineraler. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Bokhvete er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Pseudokorn som bokhvete og quinoa gir mer protein og mineraler enn vanlige kornslag. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
314 kcal 1329 kJ
Protein 13 g
Folat (B9) 60 µg
Jern 2.1 mg
Kalsium 15 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 1.6 mg
Selen 3.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise bokhvete?
Ja, bokhvete er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no