Kan du spise linser under amming?

Ja, linser er trygt og næringsrikt under amming. Belgvekster gir ikke gass hos babyen via morsmelken.

Linser

TRYGT

Linser er trygt under amming. Utmerket kilde til protein, jern og folat. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-16

Linser er trygt og næringsrikt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Belgvekster er en god kilde til planteprotein, jern og folat — viktige næringsstoffer for ammende. helsedirektoratet.no

Det er en myte at belgvekster gir gass hos babyen gjennom morsmelken. helsedirektoratet.no

99 kcal 414 kJ

Protein 7.8 g

Jern 2.4 mg

Kalsium 19 mg

Omega-3 <0.1 g

Jod 0 µg

Sink 1.3 mg

Selen 12 µg

Vitamin A 1.0 RAE

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende spise linser?

Ja, linser er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no

Belgvekster gir ikke gass hos babyen via morsmelken. helsedirektoratet.no