Kan du spise linser under amming?
Linser
TRYGTLinser er trygt under amming. Utmerket kilde til protein, jern og folat. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-16
Mer informasjon
Linser er trygt og næringsrikt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Belgvekster er en god kilde til planteprotein, jern og folat — viktige næringsstoffer for ammende. helsedirektoratet.no
Det er en myte at belgvekster gir gass hos babyen gjennom morsmelken. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
99 kcal414 kJ
- Protein
- 7.8 g
- Folat (B9)
- 23 µg
- Jern
- 2.4 mg
- Kalsium
- 19 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 1.3 mg
- Selen
- 12 µg
- Vitamin A
- 1.0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise linser?
Ja, linser er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no
Belgvekster gir ikke gass hos babyen via morsmelken. helsedirektoratet.no